CONCEPT コンセプト


真の健康といくつになっても動けるしなやかなカラダづくり

「トレーニングを受けているはずなのに、
終わったらカラダが気持ちよくてスッキリするんです」
私のパーソナルセッションを受けていただいているお客様に
いただく感想で、いちばん嬉しいはこの言葉です。
もっとたくさんの方に、カラダを大事にしてもらいたい。
そのために快適にカラダを動かす方法を伝えたい。
そう想いながら、トレーナーをして早くも数十年になりました。
 私のパーソナルセッションでは、
従来の筋力トレーニングはもちろん
ピラティスマシンを用いたり
オリジナルのエクササイズ”美トレ”も組み合わせたりして
筋肉を鍛えて引き締める以前に、関節の位置、筋肉の長さ、バランスを整えて
効率よく賢く動けるカラダを理解して、動いていただいています。

身体は本来、いつでも活発に動けるくらいに自立しているものです。

しかし、運動不足やストレス、オーバーワークなどで

うまく使えていない部分が多くなってきてしまう……現代人の悩みですね。

 

 

まずは運動不足になりがちなカラダのバランスを取り戻し、バランス良く動かす。

そこからが徐々に筋力やスキル、パフォーマンスをあげて行く。

美しいバランスのとれたボディラインを手に入れて行く。

これがカラダづくりの大切なポイントなのです。

 

 

みなさんと一緒に身体と向き合っていきたい。

私がパーソナルセッションを通じてお伝えする

カラダのこと、ライフスタイルのこと、食事のことを取り入れて行って、

より自立した健康でしなやかなからだを目指しましょう。

 

 

そのために、 まずはあなた自身が身体に目を向けることから。

健康的でバランスの取れた心とカラダのために、美トレしましょう❤︎

 

 

美トレインストラクター KANAE