CONCEPT コンセプト


真の健康といくつになっても動けるしなやかなカラダづくり

「トレーニングを受けているはずなのに、
終わったらカラダが気持ちよくてスッキリするんです」
私のパーソナルセッションを受けていただいているお客様に
いただく感想で、いちばん嬉しいはこの言葉です。
もっとたくさんの方に、カラダを大事にしてもらいたい。
そのために快適にカラダを動かす方法を伝えたい。
そう想いながら、トレーナーをして早くも数十年になりました。
 私のパーソナルセッションでは、
従来の筋力トレーニングはもちろん
ピラティスマシンを用いたり
オリジナルのエクササイズ”美トレ”も組み合わせたりして
筋肉を鍛えて引き締める以前に、関節の位置、筋肉の長さ、バランスを整えて
効率よく賢く動けるカラダを理解して、動いていただいています。

身体は本来、いつでも活発に動けるくらいに自立しているものです。

しかし、運動不足やストレス、オーバーワークなどで

うまく使えていない部分が多くなってきてしまう……現代人の悩みですね。

 

 

まずは運動不足になりがちなカラダのバランスを取り戻し、バランス良く動かす。

そこからが徐々に筋力やスキル、パフォーマンスをあげて行く。

美しいバランスのとれたボディラインを手に入れて行く。

これがカラダづくりの大切なポイントなのです。

 

 

みなさんと一緒に身体と向き合っていきたい。

私がパーソナルセッションを通じてお伝えする

カラダのこと、ライフスタイルのこと、食事のことを取り入れて行って、

より自立した健康でしなやかなからだを目指しましょう。

 

 

そのために、 まずはあなた自身が身体に目を向けることから。

健康的でバランスの取れた心とカラダのために、

あなただけに合ったセッションをお届けしていきます。

 

 

パーソナルトレーナー

美トレ・インストラクター養成講座主宰

 

井上 かなえ