PERSONAL TRAINING パーソナルトレーニング


マンツーマンのトレーニングで健康的でしなやかなカラダ

パーソナルトレーニングでは、お客様の身体に必要なものを補っていき、より動きやすくしなやかな身体に近づくための運動指導をしていきます。

 

柔軟性アップ、筋力アップ、協調性アップ(コーディネーション)、機能アップ(ファンクショナル)などを組み合わせてオリジナルのトレーニングプログラムを作成していきます。

 

50分のトレーニングと10分のペアストレッチで60分のセッションが基本となります。

ご要望に合わせて90〜120分に変更することも可能です。

 

まずは、お問い合わせください。

 

<セッションの流れ>

 

◇受付

セッション開始の5〜10分前にお越しください。

お越しいただきましたらまずお着替えをしていただきます(無料レンタルウエアもございます、シューズは持参ください)。

 

◇カウンセリング

パーソナルトレーニングを行おうと思った動機、目標、理想の体型やライフスタイルをお聞かせください。その中で、無理のない生活習慣、行動の変化をご提案させていただきます。

私からは、パーソナルトレーニングを行うことで起こる生活へのメリットをお伝えさせていただきます。またピラティスセッションについての説明とセッションの中での組み合わせについてもご説明いたします。

 

◇トレーニングセッション50分

(体験トレーニングは30〜40分)

体幹と動きを改善するためのトレーニングを行っていきます。ピラティス、ウエイトトレーニングを用いたフィジカルトレーニング、動作改善を目的としたムーブメントトレーニング、ペアストレッチングなどを組み合わせて、お客様一人一人に合わせたセッションを行います。

 

◇お着替え、お支払い、次回ご予約

セッションが終わりましたらお着替えを済ませ、ラウンジにいきお支払いと次回予約をさせていただきます。予約は1ヶ月単位でも承っております。

メールでの予約も可能です。

 

パーソナルセッション料金

現在、axis mishukuでのパーソナルセッションを受け付けています。ご希望の日時を選択してください。

 

※予約可能日時が限られております。ご了承ください。

 

予約する

 

◇axis mishuku(アクシス ミシュク)初回体験後、入会金が必要となります)

パーソナルトレーニング  45分  ¥8,000

60分   ¥10,000

90分 ¥12,000

 

 

 

出張パーソナルトレーニング

出張パーソナルトレーニング

 

東京都内どこでも。女性限定!道具はこちらで用意致しますので、手軽にトレーニングを行うことができます。お仕事で忙しい方にお勧めです。

 

◇出張パーソナルトレーニング(女性限定)

※別途、交通費がかかります(往復)

45分 ¥10,000

60分 ¥15,000

90分 ¥20,000