PHI Pilates PHIピラティス


PHIピラティスをお勧めする3つの理由

1.姿勢改善の効果

 日常生活によって偏った筋肉のバランスを整え、より良い動きを引き出すことができます

立ちっぱなし、座りっぱなしなどで「動き」の少ない現代人の身体を

姿勢から整え、快適な身体に導いていくことができます

姿勢不良による肩こり、首こり、頭痛、腰痛などを緩和する効果も期待できます

2.パフォーマンスアップ

アスリートにも選ばれています。競技力向上、外傷・障害の予防、リコンディショニングとしてもピラティスを活用しています 

アスリートにとって、非常に重要な「体幹」の筋力、可動性を高めていくことにより、走る、跳ぶ、蹴る、投げるなどのダイナミックな動きもさらに進化させることができるでしょう

また、日々の練習からの疲労回復などのリコンディショニングとしても、ピラティスは「ニュートラル(自然な状態)」に戻すことのできる画期的なメソッドといえます

3.安心、安全

ダンサーやバレリーナのためだけではなく、現代人のために改良されたピラティスと考えています。無理な動きをせず最大限に身体動作を促すエクササイズをしていきます

 

現代人の身体機能は、ひと昔まえに比べると衰えているのは残念ながら事実です

そんな中でも、体力を向上させ一生動ける身体でいたい・・・と思うのは当然のこと

PHIピラティスは、人間の本来持っている「関節可動域」を忠実に守っているため

パフォーマーが行うような無理な動きをすることはありません

よって、より安全に、効果的にエクササイズをすることができます

インストラクターの指導によって、あなたの身体が今よりも良い状態になることを保証します


PHIピラティスとは、”Performance Enhancement International Pilates”の略で、

アスリートの競技力向上はもちろんのこと、日常生活での動作の改善を目的としたリハビリベースのピラティスです。

 

私はNATA公認アスレティックトレーナーとして10年以上プロから大学、高校生のトレーニング指導と健康管理サポートをしていますが、選手のパフォーマンスを向上するための技術をずっと探していました。その中で出会ったのがPHIピラティスでした。

 

私は、創始者のクリスティン・ロマーニ・ルビィ氏のピラティスを表す一言がとても好きです。それは”Pilates is the Study of Movement”(ピラティスとは、動作の再学習である)つまり、日常生活や長年の競技生活に寄って偏った筋肉や動きを修正し、身体に快適な状態に戻すことができるのです。

 

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ピラティスマシンによるセッションのご案内

 

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