PHI Pilates PHIピラティス

PHIピラティスをお勧めする3つの理由

1.姿勢改善の効果

 日常生活によって偏った筋肉のバランスを整え、より良い動きを引き出すことができます

2.パフォーマンスアップ

アスリートにも選ばれています。競技力向上、外傷・障害の予防、リコンディショニングとしてもピラティスを活用しています 

3.安心、安全

ダンサーやバレリーナのためだけではなく、現代人のために改良されたピラティスと考えています。無理な動きをせず最大限に身体動作を促すエクササイズをしていきます


PHIピラティスとは、”Performance Enhancement International Pilates”の略で、

アスリートの競技力向上はもちろんのこと、日常生活での動作の改善を目的としたリハビリベースのピラティスです。

 

私はNATA公認アスレティックトレーナーとして10年以上プロから大学、高校生のトレーニング指導と健康管理サポートをしていますが、選手のパフォーマンスを向上するための技術をずっと探していました。その中で出会ったのがPHIピラティスでした。

 

私は、創始者のクリスティン・ロマーニ・ルビィ氏のピラティスを表す一言がとても好きです。それは”Pilates is the Study of Movement”(ピラティスとは、動作の再学習である)つまり、日常生活や長年の競技生活に寄って偏った筋肉や動きを修正し、身体に快適な状態に戻すことができるのです。

 

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